A Teleculinária nº 1714 já está nas bancas e vem com os seguintes vales:

• Orivárzea -> 1 Embalagem Arroz Bom Sucesso -> 0,15 €
• 3M -> Qualquer produto da gama Scotch-Brite -> 0,20 €
• Efeito Verde -> Embalagem Bagas Goji Midzu 500 g -> 1,15 €
• Efeito Verde -> Qualquer detergente ecológico Bio-D ->1,00 €

Nota: Informação disponibilizada pelas Edições Plural.

Boas compras poupadas!

Há tempos falei aqui da iniciativa Segundas-feiras sem carne mas por falta de tempo deixei o projecto um bocadinho de lado mas hoje estou a retomá-lo! Esta receita pode ser feita como acompanhamento mas acreditem que se a fizerem para o jantar de logo e comerem apenas isto ficarão muito bem!

Inspiração deste livro.

Ingredientes:

• 1 couve-flor
• 1 broculo grande
• 200gr de cogumelos laminados frescos
• 200ml de natas vegetais
• Queijo ralado q.b.
• tempero a gosto (usei mistura de 5 pimentas moída na hora e noz moscada)*
• Óleo em spray Espiga

(*) Eu não uso sal porque acho que o queijo já tem bastante mas faça ao gosto da sua família

Preparação:

Lavar muito bem os legumes em água com uma colher de sopo de vinagre. Partir a couve-flor e o broculo em pedaços mais pequenos (eu divido por cada uma das "flores").

Colocar todos os numa assadeira untada com óleo em spray Espiga. Cobrir com as natas e temperar a gosto. Mexer bem para misturar os temperos. Cobrir com o queijo ralado a gosto.

Levar ao forno pré-aquecido a 160º por 15 minutos. Se não dourar, colocar na função grill por mais 5 minutos.

Servir de imediato.

Bom apetite!